terça-feira, 1 de setembro de 2015

Smoothie laranja

Após um longo e maravilhoso verão (talvez tenha passado mais tempo do que isso, mas não importa), eis-me aqui com uma receitinha fácil pra manter o bronzeado por mais uns dias!
Você vai precisar de:
- 1 pedaço de mamão (mais ou menos 1/4 do mamão)
- 1 ou 2 pêssegos, depende do tamanho dele
- 3/4 (ou seja, um copo quase cheio, mas tudo também depende do quão cremoso você queira o smoothie) copo de leite de coco caseiro (calma, já vou explicar como faz)
- 1 colher de sopa de chia
Bater tudo no liquidificador, colocar no copo e cobrir com a chia. Muito fácil!!
Para o leite de coco:
Se você não mora no "país tropical, abençoado por Deu", bata 1 xicara de coco ralado sem açucar com 3 xicaras de agua filtrada. Coe e o seu leite está pronto! O coco que fica no ralador pode ser usado como farinha de coco, é só "secar" numa frigideira anti-aderente.
Bom setembro cuidando do bronze!!